19 °C, 20 °C, 21 °C… Quelle est la bonne température chez soi pour rester bien au chaud ?
Vous êtes plutôt team gros pull ou team chauffage à fond ? Bonne nouvelle : pour faire des économies d’énergie, pas besoin de choisir entre confort et facture ! La température idéale n’est pas forcément celle qu’on croit. Et quelques réglages peuvent suffire à faire la différence. On vous aide à trouver le bon équilibre.
Le chauffage, premier terrain de jeu des économies d’énergie
Quand les températures baissent dehors, on a tous le même réflexe : monter le chauffage pour se sentir bien chez soi.
Et c’est bien normal. Notre logement doit rester un endroit confortable, où l’on peut travailler, se détendre, dormir et vivre agréablement. Mais saviez-vous que le chauffage représente généralement le premier poste de consommation d’énergie dans un logement ? C’est donc aussi l’un des premiers endroits où chercher des économies.
Le secret ? Il ne s’agit pas de couper systématiquement les radiateurs ou de supporter le froid. C’est plutôt de réussir à chauffer à la bonne température, dans la bonne pièce, au bon moment.
19 °C dans le salon, 17 °C dans la chambre : pourquoi ces températures ?
On entend souvent qu’il faudrait chauffer son logement à 19 °C. Mais faut-il vraiment appliquer cette consigne partout ?
Pas exactement. En effet, les recommandations de l’ADEME proposent des températures différentes selon les pièces et leur utilisation. Parce qu’on n’a pas les mêmes besoins lorsqu’on regarde un film dans son salon, quand on dort ou encore quand on prend une douche.
| Pièce | Température conseillée | Pourquoi ? |
|---|---|---|
| Salon et pièces de vie | 19 °C | Une température de référence lorsque la pièce est occupée, à adapter selon les besoins de confort. |
| Chambre | 17 °C | Une température souvent suffisante pour dormir confortablement avec une literie adaptée. |
| Salle de bain | 22 °C | Une température recommandée pendant son utilisation, à réduire en dehors de ces moments. |
Ces températures sont des repères, pas une compétition pour savoir qui supportera le mieux le froid ! L’âge, la santé, l’humidité du logement, son isolation ou encore votre niveau d’activité peuvent modifier vos besoins. Retenez donc que l’objectif n’est pas d’atteindre 19 °C à tout prix, mais de trouver la température la plus juste pour vous.
Un degré de moins, ça change vraiment quelque chose ?
On pourrait penser qu’un seul degré ne fait pas une grande différence. Pourtant, chaque degré compte !
| LE CHIFFRE À RETENIR −7 % de consommation de chauffage C’est l’économie moyenne estimée par l’ADEME lorsqu’on abaisse la température de consigne de 1 °C. Prenons un exemple : si votre chauffage vous coûte 1 000 € par an, une économie de 7 % représenterait environ 70 € sur l’année. Bien sûr, il s’agit d’une estimation : les économies réelles dépendent de votre logement, de votre chauffage et de vos habitudes.Mais cela montre qu’un petit ajustement peut avoir un effet bien réel sur votre facture. Source : ADEME — Comment installer un thermostat programmable ? |
Pourquoi a-t-on parfois froid, même à 20 °C ?
Et oui, la température affichée sur votre thermostat ne décide pas de votre confort.
Vous avez déjà eu froid près d’une fenêtre alors que votre salon était correctement chauffé ? Ou eu l’impression qu’il faisait meilleur dans une pièce à 19 °C que dans une autre à 21 °C ? Ce n’est pas forcément une impression !
En fait, notre sensation de confort dépend aussi de plusieurs facteurs :
- la température des murs et des fenêtres,
- les courants d’air,
- l’humidité,
- nos vêtements,
- et notre activité.
Alors, dans un logement mal isolé, les parois froides peuvent accentuer la sensation de froid, même lorsque l’air est suffisamment chauffé. Et dans ce cas, augmenter le thermostat n’est pas toujours la meilleure réponse.
| LE CONSEIL HABITAT Vous avez froid à 20 °C ? Avant de monter le chauffage, faites le test ! Approchez-vous de vos fenêtres et de vos portes. Sentez-vous un courant d’air ? Vos rideaux couvrent-ils les radiateurs ? Un meuble empêche-t-il la chaleur de circuler ? Trois réflexes simples peuvent améliorer votre confort : 1. Fermer les volets et les rideaux à la tombée de la nuit, sans masquer les radiateurs. 2. Dégager les radiateurs pour laisser la chaleur se diffuser. 3. Vérifier l’état des joints des fenêtres et des portes pour limiter les infiltrations d’air. Le petit plus : un thermomètre d’ambiance permet de connaître la température réelle de la pièce plutôt que de se fier uniquement au réglage du radiateur. |
Et quand on n’est pas là, faut-il couper complètement le chauffage ?
Imaginons que vous partez travailler à 8 h et rentrez à 18 h. Pendant dix heures, votre logement est donc vide. Alors, a-t-il vraiment besoin d’être chauffé à la même température que lorsque vous êtes installé dans votre canapé ? Pas nécessairement !
Pour une absence de quelques heures, abaisser la température permet de réduire les besoins de chauffage. Pour une absence prolongée, un réglage plus bas peut être adapté, en tenant compte du logement et de son installation. L’essentiel est d’éviter de chauffer inutilement tout en maintenant une température adaptée à la situation, notamment pour prévenir les problèmes d’humidité ou de gel.
Dans ce cas, un thermostat programmable peut vous simplifier la vie. En effet, il permet d’adapter automatiquement les températures à vos horaires. Selon l’ADEME, ce type de programmation peut permettre de réaliser jusqu’à 15 % d’économies sur le chauffage.
Chauffer juste, c’est aussi consommer une énergie plus responsable
Derrière chaque degré de chauffage, il y a une consommation d’énergie. Et selon votre installation, cette énergie peut provenir de différentes sources : électricité, gaz, fioul, bois ou réseau de chaleur.
Réduire les besoins de chauffage inutiles permet de limiter la quantité d’énergie à produire et à acheminer. Mais attention : l’objectif n’est pas de renoncer au chauffage. C’est de réserver la consommation d’énergie aux moments où elle est réellement utile.
| LE DÉCRYPTAGE ÉNERGIE Pourquoi le chauffage pèse-t-il autant sur notre consommation en hiver ? Lorsque les températures extérieures diminuent, les besoins de chauffage augmentent. Dans les logements chauffés à l’électricité, cela contribue notamment à accroître la demande électrique pendant la saison froide. Mieux réguler son chauffage permet donc non seulement d’économiser de l’énergie, mais aussi de limiter certains besoins de production supplémentaires. À retenir : la transition énergétique, ce n’est pas seulement changer la manière de produire l’énergie. C’est aussi apprendre à mieux la consommer. |
À vous de jouer : trouvez votre température de champion !
Pour ce premier défi du Championnat, on ne vous demande pas de battre un record de résistance au froid. Votre challenge est beaucoup plus simple : trouver la température qui vous permet de rester bien chez vous, sans chauffer inutilement.
VOTRE DÉFI N°1 :
3 jours pour trouver le bon réglage
| Étape | Votre mission |
|---|---|
| ☐ Jour 1 : Je mesure | Je relève la température de ma pièce de vie et j’évalue mon confort. |
| ☐ Jour 2 : J’ajuste | Si je n’ai pas encore sorti le gros pull et les chaussons, je baisse légèrement la consigne, par exemple de 1 °C. |
| ☐ Jour 3 : Je fais le bilan | Je vérifie si je suis toujours bien chez moi et je conserve le réglage qui me convient. |
Si vous avez déjà trouvé votre température idéale, bravo ! Votre défi consiste alors à vérifier que votre chauffage s’adapte bien à vos horaires et à l’occupation des pièces. Et si votre logement est difficile à chauffer, ne sacrifiez pas votre confort pour atteindre une température théorique. Les besoins des enfants en bas âge, des personnes âgées ou fragiles, ainsi que les problèmes d’humidité, doivent être pris en compte.
Une petite victoire aujourd’hui, de grandes économies demain !
Vous venez peut-être de découvrir qu’un simple degré peut faire la différence. Imaginez maintenant les résultats en multipliant les bons réflexes tout au long de l’année ! Avec le Championnat de France des Économies d’Énergie, chacun progresse à son rythme. Prêts à relever des défis et à transformer les économies d’énergie en victoires du quotidien ?
Rejoignez le Championnat de France des Economies d’Energie, sur l’application gratuite LibertéWatts, pour découvrir les prochains défis, suivre vos progrès et tenter de remporter des récompenses.
